Hortolândia reforça cuidados com postura e prevenção de dores na coluna

Dores nas costas, desconforto durante o trabalho e problemas relacionados à postura estiveram entre os temas de uma ação de orientação realizada nesta sexta-feira, 16 de outubro, no Paço Municipal de Hortolândia. A atividade marcou o Dia Mundial da Coluna Vertebral e reuniu profissionais do Centro de Reabilitação Física Mônica Cristina Blanco para orientar servidores e moradores sobre prevenção e cuidados com a saúde da coluna. Postura no trabalho foi um dos principais temas A equipe chamou atenção principalmente para hábitos adotados durante a rotina profissional. Manter postura inadequada por períodos prolongados pode contribuir para dores e outros problemas osteomusculares, que envolvem músculos, ossos, articulações, tendões, ligamentos e nervos. Durante a ação, foram distribuídos materiais com orientações sobre postura corporal e prevenção. Movimento também ajuda na prevenção Outro ponto destacado pelos profissionais foi a importância de evitar o sedentarismo. A fisioterapeuta Gisele Ferelli orientou a adoção de uma rotina com atividade física e exercícios de alongamento, respeitando as condições individuais de cada pessoa. A proposta é reduzir fatores que podem contribuir para dores e limitações de movimento. Pés também influenciam equilíbrio e postura A orientação não ficou restrita às costas. Segundo a equipe do Centro de Reabilitação Física, os pés também merecem atenção por terem papel importante na sustentação, no equilíbrio e na locomoção. Alterações nessa região podem interferir na maneira como o corpo se posiciona e se movimenta. Centro de Reabilitação atende pacientes com dores crônicas O Centro de Reabilitação Física Mônica Cristina Blanco integra a rede especializada de saúde de Hortolândia. A unidade atende pacientes que necessitam de fisioterapia e reabilitação por problemas como dores crônicas e condições neurológicas. Atualmente, o serviço conta com 28 profissionais e servidores. O atendimento ocorre de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h, na Rua Benedito Manduca de Sousa, 106, no Jardim das Paineiras. Novo centro de reabilitação está em construção Hortolândia também está construindo um novo Centro Especializado em Reabilitação (CER), na região do Jardim Green Park. O espaço ficará próximo ao Centro de Especialidades Médicas e deverá reunir serviços atualmente oferecidos pelo Centro de Reabilitação Física e pelo CIER Romildo Pardini. A previsão informada pela Prefeitura é de conclusão da obra em aproximadamente 20 meses. Quando procurar atendimento Dores persistentes, perda de força, limitação de movimentos ou desconforto que interfere nas atividades do dia a dia merecem avaliação profissional. Medidas preventivas, como manter-se ativo, fazer pausas durante longos períodos sentado e cuidar da postura, podem ajudar, mas não substituem avaliação médica ou fisioterapêutica quando há sintomas frequentes. Serviço Centro de Reabilitação Física Mônica Cristina Blanco Endereço: Rua Benedito Manduca de Sousa, 106, Jardim das Paineiras, Hortolândia Atendimento: segunda a sexta-feira Horário: das 8h às 17h Fonte Informações divulgadas pelo Departamento de Comunicação da Prefeitura de Hortolândia e pela Secretaria Municipal de Saúde.